コストコのアボカドは○○で超おすすめ！
スーパーで今や当たり前のように買えるアボカド。アボカドって美味しいですよね～。今はすっかりアボカド大好き人間なのですが、実は少し前まであまりアボカドが好きではありませんでした^^;初めて食べたアボカドが多分今思えばなんですけど傷んでいたんでしょうね^^;全然美味しくなくて、、、購入する際のアボカド選びに失敗してしまったんですね。それ以降苦手なものとなってしまいました。確かにアボカド選びって今でもちょっと苦戦します(笑)失敗したくないので、これかな～やっぱりこっちの方が色が良いかなぁ～、、、厳選しますね～。
数年後美味しいアボカドに出会ったんです！それがコストコのアボカドでした。コストコのアボカドって、まず鮮やかな緑色なんですよね。追熟させてから食べることが前提になっている様なアボカドなのでアボカド選びに失敗しない！必ず失敗はしないというわけではないですが、失敗しにくいと思います。アボカドって結局中を割って見てみないとどうなっているのか分からないじゃないですか。コストコで何度かアボカドを購入していますが一度も失敗したことありません。
室温で2～3日程度置いておけば食べごろになります。冷蔵庫の野菜室に入れておけば追熟は止まりますので、すぐに食べない場合は野菜室へ入れておきましょう。
あと普段のスーパーで見かけるものよりも明らかに大きいサイズで、5～6個まとめ買いなので一見高く感じますが結果コストコで買うアボカドの方がお得なのです！
女子必見！アボカドの魅力的な栄養
まずアボカドってカロリーが高いな～って感じると思います。確かに食べ過ぎは何でも身体に良くないですが、アボカドにはそれを度外視するほどの魅力があるんです。まず美肌に導いてくれたりアンチエイジング効果や冷え性改善も期待できて抗酸化作用のあるビタミンE、脂肪や糖質がエネルギーに分解されるのをサポートするビタミンB2、むくみ解消に効果的なカリウムなどか豊富に含まれています。その他食物繊維も豊富に含まれています。あとこれがカロリーの高い所以なんですがアボカドには脂質も多いんです。ですがこの脂質の主は悪玉コレステロールを減らす働きのあるオレイン酸なんです。
日頃の油分を減らして栄養豊富なアボカドを代用したり食べ方の工夫次第でダイエット、アンチエイジングの強い味方です！
身体に優しいヴィーガンスイーツ｜アボカドのアイスクリーム
最後におまけ程度のレシピの紹介です。これも簡単過ぎてレシピと呼べるほどのものなのか分かりませんが^^;
ー材料ー
- アボカド 1個
- メープルシロップ 大さじ2
ー作り方ー
全ての材料をミキサーやブレンダーなどで滑らかになるまで撹拌します。
冷凍庫で2～3時間冷やして完成です。
混ぜ合わせてそのままパンやクラッカーにディップしても美味しくいただけます★
『そんなふうふ』はstork19を使ってます。
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